FUJIFILM X100F / Film Simulation PROVIA / Grain Effect Weak
10日前に風邪をひいたことをきっかけに生活スタイルを見直すことに。今まで2時までだらだら仕事をして就寝→7時起床の毎日を送っていましたが、日付が変わる24時までには就寝して7時までしっかり寝るよう徹底しています。起床後はコーヒーを飲んで朝食前に軽く1時間ポタリング。たった10日で明らかに頭のスッキリ感と体の軽快さに変化が出て笑える。なんだこれ。10才くらい若返ったみたいに体も心も軽いぞ。睡眠って本当に大事なんだね。最終的な目標は22時就寝の5時起床。もう少し早い時間に体を動かしたい。